Шакунова К.С., Вольский В.В.
ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ *
Аннотация:
в данной статье рассматриваются, что способствует ухудшению здоровья студентов, как вырабатываются вредные привычки, как влияет сессия и работа на жизни молодых людей. Какая уникальность нынешней молодежи, по сравнению с предыдущим поколением
Ключевые слова:
вредные привычки, здоровый образ жизни, стресс, курение, алкоголь, физическое воспитание, алкоголизм, ожирение, спорт
УДК 796
Шакунова К.С.
студентка
Санкт-Петербургский государственный университет гражданской авиации
(Россия г. Санкт- Петербург)
Вольский В.В.
к.п.н. доцент
Санкт-Петербургский государственный университет гражданской авиации
(Россия г. Санкт- Петербург)
ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
Аннотация: в данной статье рассматриваются, что способствует ухудшению здоровья студентов, как вырабатываются вредные привычки, как влияет сессия и работа на жизни молодых людей. Какая уникальность нынешней молодежи, по сравнению с предыдущим поколением.
Ключевые слова: вредные привычки, здоровый образ жизни, стресс, курение, алкоголь, физическое воспитание, алкоголизм, ожирение, спорт.
Здоровье молодого поколения является одной из сегодняшних глобальных проблем. Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и недугов. Одним из наиболее важных показателей состояния здоровья является уровень функционального развития основных адаптивных систем человеческого организма. Функциональный резерв, Н. А. Агаджанян и А. Н. Кислицын рассматривают в качестве «потенциальной способности организма обеспечить свою жизнедеятельность в необычных или экстремальных условиях». А как думаю мы все понимает, студенческая жизнь, можно описать словами «необычная или экстремальная».
Современные сформированные представления о здоровье человека тесно связаны с гармоничной общей развитой личностью. Здоровый во всех отношениях человек может быть назван таким, если способен адекватно реагировать и адаптироваться к постоянно меняющийся условий экологической, биологической и социальной среды. Также способен морально самосовершенствоваться, поддерживать высокую личностную способность.
В последнее время все большее времени уделяется вопросу о состоянии здоровья студентов, так как большинство молодых людей имеют хронические заболевания.
Здоровье студентов ухудшается во время учебы. Основные факторы, которые ведут к негативным последствиям для здоровья относятся:
большие интеллектуальные нагрузки;
нарушение режима дня и режима питания;
недостаточная двигательная активность;
наличие вредных привычек.
Сейчас отмечен сильный рост негативных тенденций в гигиеническом поведении студентов. Изначально, студент, только поступивший в университет, абсолютно полностью меняет свой уклад жизни. Смена места проживания, изменение условий самостоятельной жизни, смена режима и особенно качества питания. При этом большая часть студентов вынуждена проживать в общежитиях. В современном городе студенты тратят очень много времени на дорогу. Иногда, дорога до университета может занимать более 2 часов. Что означает, если занятия начинаются в 9 утра, то уже в 6 нужно просыпаться. Дополнительным фактором, отягощающим обучение в университете, является возможная необходимость совмещать работу с учебой. В силу потребностям и навыкам, студенты выбирают затратную в плане сил работу: работают грузчиками, официантами, охранниками, доставщиками или таксистами, если уже успели получить водительское удостоверение. Как правило, это происходит в вечернее или ночное время. Уже с первых курсов учебу с работой совмещают более половины молодых людей. Это приводит к значительному нарушению режима дня. Около трети студентов принимают горячую пищу только один раз в день. Из за ежедневной рутины студенты прибегают к негативным привычкам, чтобы расслабиться или отвлечься.
Именно поэтому количество курящих , употребляющих алкоголь и наркотики среди студентов достигло 72,8%, а низкая физическая активность отмечается почти у 70% студентов. Ни для кого не секрет, что отсутствие сил, времени, а иногда и денег, это одна из главных причин плохого отношения студентов к своему здоровью, и это влечет за собой негативные последствия.
Говоря о питании, сейчас популярен среди студентов, как его называет старшее поколение, западный стиль питания, а если простым языком, то fastfood. Этот вид питания обладает рядом отрицательных факторов:
высокая калорийность.
Данные продукты не богаты белком и клетчаткой.
Содержат много быстрых углеводов, что приводит к диабету.
Способствует появлению авитаминоза.
Содержат большую дозу сахара.
Много транс-жиров, что приводит к гипертонии и т. д.
Проблемы со здоровьем, вызванные употреблением таких продуктов питания включают диабет, ожирение, гипертония и множество других заболеваний. Проблема «быстрого питания» является одной из глобальных проблем всего мира, люди зная, что «убивают себя, продолжают это делать, как под гипнозом.
Существует массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, которые направлены на широкое привлечение студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
Занятие спортом. Самое благоприятное время для занятий физической культурой — молодые годы, когда еще нет больших жизненных проблем и для воспитания в себе необходимость физических качеств, практически отсутствуют объективные препятствия. Занятие физической культурой и спортом — одна из мер по профилактике ожирения, которая способствует расходу энергии. Среди физических качеств, способствующих наибольшему сгоранию калорий, выделяется выносливость. Выносливость определяется, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Для профилактики и борьбы с ожирением могут использоваться практически все виды спорта, но наибольший эффект дают аэробные занятия: бег, ходьба лыжные гонки, плаванье и др.
Не соблюдают ЗОЖ, и обычные курильщики сигарет. Курящие студенты, не упускающие ни одной свободной минуты, постоянно скапливаются в курительных комнатах института, на улице и в кафе. Многие приобретают эту привычку со школы. Курящие студенты, может быть, они пытаются доказать всем, что они уже большие, что они могут все. Многие так успокаиваются, хотя успокаивает их не табак, а сам процесс.
Согласно результатам исследования, причина наличия вредных привычек у студентов - стресс, вызванный перегруженностью учебными программами, неуверенностью в повседневной жизни и досуге, отсутствием нормальных механизмов релаксации, что крайне необходимо в такой интенсивной работе, какой является усвоением современных образовательных программ. Для того, чтобы стать популярным и всеми востребованным, не обязательно участвовать во всех студенческих пьянках. Спорт и активная общественная жизнь может позволить достичь этих же целей быстрее и безопаснее.
Раскроем тему алкоголизма подробнее. Страшный факт, что 4/5 алкоголиков заболевают в возрасте 20 лет. Проблема алкоголизма среди молодежи ставит под угрозу здоровье будущего поколения. Существует несколько причин алкоголизма молодежи. Первая причина — это влияние на молодежь социальной среды, так называемого микросоциума. На них влияют их родители, друзья, средства массовой информации, культура, отношение к алкоголю в стране. В большинстве случаев молодежь стремится общаться в более взрослых компаниях, считая себя в таком случае более взрослыми и продвинутыми. Любые друзья и компания идут на пользу молодому человеку как личности, кроме того случая, если они не противоречат ценностям и убеждениям человека, подталкивая его на совершение негативных действий. Еще одной причиной алкоголизации молодежи является особенности их возраста, трудности, с которыми они сталкиваются и которые, наверное, решают с помощью алкоголя. Несмотря на то что психологическое воздействие алкоголя на индивидов достаточно разное, почти все молодые люди, которые знакомы с его действием, подтверждают эффект расслабления, веселья и т. п. В большинстве случаев — это психологическое внушение самому себе.
Подводя итоги, влияет несколько факторов на ухудшения состояния здоровья студентов, чрезмерное питание, низкая физическая активность, эмоциональная перезагрузка и вредные привычки, перерастающие в зависимость.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Номер журнала Вестник науки №11 (56) том 4
Ссылка для цитирования:
Шакунова К.С., Вольский В.В. ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ // Вестник науки №11 (56) том 4. С. 215 - 220. 2022 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/6555 (дата обращения: 30.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2022. 16+